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PENSAR CLARAMENTE

¿Eres un Simple Cumplidor de Tareas o un Perfeccionista?
 
Es muy posible que vivir en un mundo imperfecto sea estresante para el perfeccionista. En algún momento del pasado, aprendió que si la tarea no se realizaba de manera perfecta, no sólo no tenía derecho a ser feliz, sino que además, tenía que sentirse culpable. Por eso, no es una mala jugada el cambiar de ser un perfeccionista a ser un "cumplidor de tareas".

La mayoría de nosotros tenemos un cajón o una cómoda en algún lugar, que sólo abrimos una o dos veces al año. Mientras exploramos el caos amontonado dentro, creamos el pensamiento "voy a ordenar el cajón". Acto seguido, lo cerramos y nos alejamos. Pocas veces nos damos cuenta de que el cajón ahora existe en la forma de una tarea inacabada, en dos lugares, el segundo lugar está en nuestra propia cabeza. Es como si lleváramos el cajón en nuestra conciencia como "tarea pendiente". Hemos tomado el compromiso de hacer algo y luego lo hemos evitado. Podemos decir que no hay nada de malo en esto, pero muchas veces no nos damos cuenta de que ese compromiso incumplido nos está drenando sutilmente nuestra energía mental. Cada vez que miramos al cajón, o pensamos en el cajón, éste nos recuerda que hay un trabajo pendiente, y unas cuantas unidades de energía mental se desvían en la dirección del cajón.

Si tomaramos un momento para reflexionar, nos daríamos cuenta de que tenemos una lista bastante sustancial de tales tareas pendientes, esperando en nuestra conciencia, como el tráfico de un carretera con muchos vehículos. Cada uno drenando pequeñas cantidades de energía, pero que al final, no son tan pequeñas. Está ese partido de tenis, tantas veces prometido a David, la cena con Jenny, el muro del jardín que necesita reparación, los azulejos del baño etc.  Cada una en sí, no parece importante, pero después de algún tiempo, todas juntas pueden ser un gran peso que llevar. El perfeccionista evitará  la mayoría de las tareas porque sabe que no las puede realizar a la perfección y por lo tanto no serán para él experiencias perfectas.

Independientemente si usted es un perfeccionista o no, es muchísimo más fácil y menos estresante ser un cumplidor. Y entonces con tales cosas prácticas como el tema de cajones desordenados, o las fechas con sus compromisos, puede aplicar la regla de: Hágalo, deléguelo o deshágase de ello. 

"Hacerlo" es la solución obvia pero lo estamos aplazando.  Aplazar, postergar, no sólo roba nuestro tiempo, sino que es un estado de inercia relativo a la tarea. Nos decimos "lo haré cuando tenga ganas y en este momento no quiero". ¿Cómo sentir ganas de hacer algo entonces? La respuesta se encuentra en el pasado. Recuerde esa carta que quería escribir y que por años no hizo y un día dijo "vale, lo haré hoy" y una vez que tenían unas cuantas líneas hechas, las demás empezaron a fluir. Y el sentimiento de estar OK vino en cuanto empezamos a escribir. Por el hecho de empezar vino el sentimiento de fluir. La clave está en empezar. Poder vencer la inercia es el secreto. Y hay muchas maneras de comenzar. Está la Técnica del Salami, donde troceo la tarea  en pequeños trocitos que constituyen tareas más acotadas que puedo ir realizando de a una. Se puede empezar por " lo peor primero " y desenredar lo mas complejo para dejarse para despues la parte más creativa para disfrutarla. O hacer una lista con pros y contras mientras nos hablamos acerca de las ventajas de terminar esa tarea.  Y si las desventajas son tales que pesan mucho mas que las ventajas, entonces tenemos la situación perfecta para enterrarla. 

"Delegar" es siempre una buena forma para aliviar la carga, teniendo cuidado por supuesto de no sobrecargar a los demás. Pero después de todo va a mirar en ese cajón una o dos veces al año, y entonces porque no se deshace de eso simplemente. No hará mucha diferencia a no ser que necesite ese espacio desesperadamente. ¿Tiene  que hacerlo? ¿No? Entonces olvídelo. Postergarlo es lo que ha estado haciendo durante mucho tiempo ya, así es que, al menos que exista una muy buena razón para seguir postergando entonces es mejor olvidarse del "hacerlo". Y si existe esa buena razón, entonces lo que necesita es determinación.

En el mundo material de objetos y cosas, y el mundo práctico de procesos y tareas,  es posible conseguir completar, ver y medir los procesos y tareas completados. Pero en el mundo intangible del ser interior conseguir completar toma un nuevo significado. Por ejemplo, pensar, en sí nunca es completo, siempre forma parte de algo y está conectado con otros pensamientos que nunca terminan. Y ¿qué es un sentimiento completo? ¿cómo saber si  un sentimiento está completo? No es posible saberlo, porque hemos dejado el territorio de lo cuantificable (cantidad) y hemos entrado en el terreno de lo cualificable (calidad). Y es imposible medir la calidad completa de algo. De hecho el término "calidad completa" es una contradicción lingüística.

Y luego está el ser. ¿Está completo? ¿Qué significa tener el ser completo? ¿Significa que usted es completamente usted o que usted está completo? En algunos caminos espirituales hacerse completo es una meta declarada. Pero ¿cómo se puede saber alguna vez que estamos completos, cuando en el mismo camino espiritual nos encontramos con el entendimiento implícito de que el verdadero ser es infinito e ilimitado?  Y si la meta es hacerse completo, esto implica que no estamos completos y que por tanto nos falta algo. ¿Qué podría faltar? ¿Qué podemos perder del ser? ¿Es algo que se cae como el tapacubos de la rueda de un coche? Podemos perder un poco de nuestro cuerpo, pero ¿qué hay de nuestro ser? ¿Qué hemos perdido? ¿A dónde se fue? ¿Quién lo tiene ahora? Es absurdo pensar que hemos perdido algo del ser. Pensamientos, sentimientos, ideas, creencias, valores, actitudes no son objetos cuantificables que puedo recogerlos físicamente y ponerlos en otro sitio. Son nuestra creación momento a momento. ¿Alguna vez ha perdido la habilidad de crear alguno de ellos? No. No es posible, pero sí puede variar nuestra capacidad para crear pensamientos, o sentimientos de calidad.

Nadie puede tomar una parte nuestra porque nunca somos una parte y nadie puede partirnos de nuestro ser. Siempre somos nosotros. No es posible ser incompleto. Lo que ocurre es que nuestras capacidades y habilidades pueden disminuir temporalmente.  Volvamos al mundo material un segundo y al caminar por una joyería o una tienda de armas podríamos decir que la joyería tiene una gama completa de joyas o de armas en caso de la armería. 

La idea de “gama completa” se podría aplicar a las capacidades o habilidades referidas al ser. Por ejemplo, si no podemos tolerar a una persona o situación, si perdemos la paciencia fácilmente, si no somos capaces  de tener compasión por el sufrimiento de alguien en particular, si no podemos apoyar con todo nuestro corazón el esfuerzo de alguna persona, si cualquiera de estas capacidades o habilidades nos faltan en el momento que las necesitamos, no nos consideraríamos completos…. ¡todavía!

Algo  dentro de ti está saboteando o bloqueando las habilidades ser tolerantes, pacientes, compasivos o la capacidad de motivar y entusiasmar. Y a pesar de que nunca podemos ser un ser incompleto, tendremos el sentimiento de vacío, de que nos falta algo, al  luchar por dar una respuesta a algunas personas o situaciones. El bloqueo interno es una aberración temporal de la energía de la conciencia (el ser) y normalmente se produce por alguna forma de apego a algún recuerdo doloroso, una creencia equivocada o sencillamente una ilusión que hemos asimilado en nuestro camino llamado vida. A veces llamamos a esto “nuestro karma”. La acción (karma) de crear y apegarnos a esos recuerdos/creencias/ilusiones del pasado es lo que está distorsionando y creando una minusvalía a nuestras capacidades y habilidades del presente.

El perfil del individuo con la gama completa de capacidades y habilidades probablemente sería el de un santo, pero constituye el potencial de cada ser humano. Y es por esto que cuando entremos dentro de cualquier camino espiritual auténtico rápidamente nos daremos cuenta de lo que falta en nuestra armería o joyería, de la gama de capacidades y habilidades. Y podremos reconocer cual es la meta de ese camino que emprendemos, que es la de restaurar la gama completa. Y sabremos que esto lo hemos conseguido sólo cuando ninguna persona, situación o evento nos provoca desfases. Nada nos molesta, nadie nos preocupa, porque nos hemos dado cuenta de que la preocupación nunca estuvo allí afuera, estaba aquí dentro conmigo, y ya no está.  

Pregunta: ¿En qué situaciones y con qué tipo de relaciones pienso que tengo más dificultad para tratar?

Reflexión: ¿Qué capacidades y habilidades necesito desarrollar para estar libre de preocupaciones en estas  situaciones/relaciones?

Acción: Esta semana muévase conscientemente, hacia este tipo de situaciones /relaciones y practique con sus capacidades y habilidades.

Si Usted quiere responder a algunos de los temas anteriores, o necesita alguna aclaración adicional por favor contactarse por mail a pensar.claramente@bkumaris.org.ar   
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